جوراب در خواب: تأثیر واقعی بر کیفیت استراحت شبانه

به گزارش تیترستان؛ پوشیدن جوراب هنگام خواب ممکن است به افرادی که پاهای سرد دارند کمک کند سریع‌تر به خواب بروند، اما متخصصان می‌گویند شواهد علمی درباره تأثیر قطعی این عادت بر کیفیت خواب محدود است. به گفته آنان، گرم نگه داشتن پاها می‌تواند در برخی افراد روند به خواب رفتن را تسهیل کند، ولی این موضوع برای همه صدق نمی‌کند و به عوامل فردی بستگی دارد. انتخاب جوراب مناسب نیز برای افراد مبتلا به دیابت و مشکلات گردش خون اهمیت ویژه‌ای دارد، زیرا جوراب تنگ یا نامناسب می‌تواند جریان خون را مختل کند. بنابراین توصیه می‌شود این افراد پیش از اتخاذ چنین عادتی با پزشک خود مشورت کنند.