عادت‌های ساده برای محافظت از ریه‌ها در برابر آسیب
به گزارش تیترستان؛ ریه‌ها با افزایش سن و قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا، دود و مواد محرک ممکن است آسیب ببینند. با رعایت چند عادت ساده می‌توان خطر برخی بیماری‌های تنفسی را کاهش داد و از عملکرد طبیعی ریه‌ها محافظت کرد. کارشناسان توصیه می‌کنند از قرار گرفتن طولانی در محیط‌های آلوده پرهیز کنید، سیگار و قلیان را کنار بگذارید و در صورت نیاز از ماسک مناسب استفاده کنید. ورزش منظم، تنفس عمیق و حفظ وزن سالم نیز به بهبود ظرفیت ریه کمک می‌کند. همچنین مصرف میوه و سبزیجات تازه و نوشیدن آب کافی در حفظ سلامت دستگاه تنفسی مؤثر است.
در حال بارگذاری نظرات...