خواب نامناسب، عاملی پنهان در پیری زودرس بدن

به گزارش تیترستان؛ خواب یکی از شاخص‌های زیستی مهم برای سنجش سن بیولوژیک است. بر اساس نتایج مطالعه‌ای که اخیرا انجام گرفته، هم کم‌خوابی و هم پرخوابی ممکن است با تسریع روند پیری در سراسر بدن مرتبط باشند. این یافته نشان می‌دهد کیفیت و میزان خواب تنها بر انرژی روزانه اثر ندارد، بلکه می‌تواند بر سرعت تغییرات سلولی و فیزیولوژیک نیز تاثیر بگذارد. پژوهشگران تاکید می‌کنند الگوی خواب متعادل و منظم از عوامل مهم حفظ سلامت در بلندمدت است و بی‌توجهی به آن می‌تواند هزینه‌های زیستی قابل‌توجهی به همراه داشته باشد.