راهکارهای کنترل پرخوری احساسی چیست؟
پرخوری گاهبهگاه طبیعی است، اما اگر به یک عادت تبدیل شود، میتواند خطر اضافهوزن، چاقی و حتی اختلالات خوردن را افزایش دهد. روانشناسان میگویند آگاهی از احساسات، توجه به سیگنالهای گرسنگی و تغییر برخی عادتهای روزمره میتواند به کنترل این رفتار کمک کند.
مطالعه در منبع اصلی
در حال بارگذاری نظرات...