دراز کشیدن بعد از غذا؛ عادتی که به مری آسیب می‌زند

به گزارش تیترستان؛ دراز کشیدن بلافاصله پس از صرف غذا یکی از عادت‌های رایجی است که بسیاری از افراد بدون توجه به عوارض آن انجام می‌دهند. متخصصان هشدار می‌دهند این رفتار می‌تواند احتمال بازگشت اسید معده به مری را به‌طور قابل توجهی افزایش دهد و زمینه‌ساز سوزش سر دل و مشکلات گوارشی شود. هنگامی که فرد پس از غذا دراز می‌کشد، نیروی جاذبه دیگر به ماندن محتویات معده در جای خود کمک نمی‌کند و اسید به سمت مری حرکت می‌کند. توصیه می‌شود افراد پس از غذا حداقل دو تا سه ساعت صبر کنند و تا آن زمان از دراز کشیدن یا خوابیدن پرهیز نمایند تا دستگاه گوارش فرصت کافی برای هضم داشته باشد.