شش گام عملی برای دور ماندن از دیابت نوع دو

به گزارش تیترستان؛ ابتلا به دیابت نوع دو ترکیبی از زمینه ژنتیکی و عادت‌های روزمره است و به گفته یک متخصص غدد، شش راهکار ساده می‌تواند خطر آن را به‌طور محسوسی کاهش دهد. ورزش منظم، تغذیه متعادل، خواب کافی و مدیریت استرس از مهم‌ترین این راهکارها هستند که به حفظ سلامت متابولیک بدن کمک می‌کنند. کارشناسان تأکید دارند تغییرات کوچک اما پایدار در سبک زندگی، بیش از راهکارهای مقطعی اثرگذار است و می‌تواند از بروز این بیماری شایع و عوارض آن پیشگیری کند.