قدرت بدنی؛ سپری در برابر دیابت

به گزارش تیترستان؛ از دست دادن حجم عضلات بدن می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. عضلات نه‌تنها برای حرکت و قدرت لازم‌اند، بلکه نقش کلیدی در تنظیم قند خون دارند. بافت عضلانی با جذب گلوکز از خون، به کنترل سطح قند کمک می‌کند و کاهش حجم آن این توانایی را مختل می‌سازد. پژوهش‌ها نشان می‌دهد قدرت بدنی و توده عضلانی بیشتر، حتی بیش از وزن ظاهری، در پیشگیری از دیابت نوع دو اهمیت دارد. بنابراین حفظ و تقویت عضلات از طریق فعالیت بدنی منظم و تغذیه مناسب، راهبردی موثر برای کاهش خطر این بیماری است.